Knast-Diät
Monodiät
Dauer: Nicht länger als 1 Woche und ab dem 2. Tag Nahrungsergänzungsmittel in Form von Vitaminen nehmen.
Ihr dürft so viel Brot, Brötchen, Knäckebrot, Zwieback etc. essen. Nicht geeignet ist Weißbrot (bzw. Toastbrot). Getrunken wird nur Wasser und ungesüßten Tee.
Brot etc darf keinen Belag haben!!!
Gewichtsabnahme: ca. 800g pro Tag
Tag 2: 350 kcal
Tag 3: 350 kcal
Tag 4: 100 kcal
Tag 5: 300 kcal
Tag 6: 250 kcal
Tag 7: 250 kcal
Tag 8: 100 kcal
Tag 9: 250 kcal
Tag 10: 200 kcal
Dauer: Nicht länger als 1 Woche und ab dem 2. Tag Nahrungsergänzungsmittel in Form von Vitaminen nehmen.
Ihr dürft so viel Brot, Brötchen, Knäckebrot, Zwieback etc. essen. Nicht geeignet ist Weißbrot (bzw. Toastbrot). Getrunken wird nur Wasser und ungesüßten Tee.
Brot etc darf keinen Belag haben!!!
Gewichtsabnahme: ca. 800g pro Tag
Thigh Gap Diet
Tag 1: 400 kcalTag 2: 350 kcal
Tag 3: 350 kcal
Tag 4: 100 kcal
Tag 5: 300 kcal
Tag 6: 250 kcal
Tag 7: 250 kcal
Tag 8: 100 kcal
Tag 9: 250 kcal
Tag 10: 200 kcal
Modeldiät
Dauer: 3 Tage
Der Plan:
Morgens: 1 weich gekochtes Ei
Mittagessen 5 h später!
Mittags: 175gr Magermilchquark und 1 Tee
Abendessen 5h später!
Abend: 175gr Magermilchquark und 1 Tee
Das ist eine sehr strikte Proteindiät.
Abnahme: 3-5 kg
Der Plan:
Morgens: 1 weich gekochtes Ei
Mittagessen 5 h später!
Mittags: 175gr Magermilchquark und 1 Tee
Abendessen 5h später!
Abend: 175gr Magermilchquark und 1 Tee
Das ist eine sehr strikte Proteindiät.
Abnahme: 3-5 kg
ABC- Ana Boot Camp
2-4-6-8
1.Tag: 200kcal
2.Tag: 400kcal
3.Tag: 600kcal
4.Tag: 800kcal
5.Tag: Fasten
Gwichtsabnahme: ca. 3-5 kg
Wanderlust Diet
Tag 2: 600 kcal Tag 7: 500 kcal Tag 12: 600 kcal Tag 17: 500 kcal
Tag 3: 500 kcal Tag 8: 600 kcal Tag 13: 500 kcal Tag 18: 600 kcal
Tag 4: 400 kcal Tag 9: 700 kcal Tag 14: 400 kcal Tag 19: 700 kcal
Tag 5: Fasten Tag 10: Fasten Tag 15: Fasten Tag 20: Fasten
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