Diäten

Ich poste hier viele verschiedene Diäten. Ich habe nicht Erfahrung mit allen, dennoch muss ich hinzufügen, dass jeder Mensch anders auf die eine oder andere Diät reagiert, deshalb müsst ihr euch da ausprobieren.

Knast-Diät

Monodiät
Dauer: Nicht länger als 1 Woche und ab dem 2. Tag Nahrungsergänzungsmittel in Form von Vitaminen nehmen.
Ihr dürft so viel Brot, Brötchen, Knäckebrot, Zwieback etc. essen. Nicht geeignet ist Weißbrot (bzw. Toastbrot). Getrunken wird nur Wasser und ungesüßten Tee.
Brot etc darf keinen Belag haben!!!
Gewichtsabnahme: ca. 800g pro Tag

Thigh Gap Diet  

Tag 1: 400 kcal
Tag 2: 350 kcal
Tag 3: 350 kcal
Tag 4: 100 kcal
Tag 5: 300 kcal
Tag 6: 250 kcal
Tag 7: 250 kcal
Tag 8: 100 kcal
Tag 9: 250 kcal
Tag 10: 200 kcal

Modeldiät

Dauer: 3 Tage

Der Plan:
Morgens: 1 weich gekochtes Ei
Mittagessen 5 h später!
Mittags: 175gr Magermilchquark und 1 Tee
Abendessen 5h später!
Abend: 175gr Magermilchquark und 1 Tee

Das ist eine sehr strikte Proteindiät.
Abnahme: 3-5 kg

ABC- Ana Boot Camp

2-4-6-8

1.Tag: 200kcal

2.Tag: 400kcal

3.Tag: 600kcal

4.Tag: 800kcal

5.Tag: Fasten

Gwichtsabnahme: ca. 3-5 kg

Wanderlust Diet  

Tag 1: 700 kcal    Tag 6: 400 kcal    Tag 11: 700 kcal    Tag 16: 400 kcal
Tag 2: 600 kcal    Tag 7: 500 kcal    Tag 12: 600 kcal    Tag 17: 500 kcal
Tag 3: 500 kcal    Tag 8: 600 kcal    Tag 13: 500 kcal    Tag 18: 600 kcal
Tag 4: 400 kcal    Tag 9: 700 kcal    Tag 14: 400 kcal    Tag 19: 700 kcal
Tag 5: Fasten       Tag 10: Fasten    Tag 15: Fasten        Tag 20: Fasten